健康体操ラムーヴ 生徒さんの声

 

生徒さんの声


 教室に来て体操をやるようになって、肩こりも腰痛もなくなり更に頭の体操にもなり、繰り返し継続することの良さがわかりました。


 20年近く続いている教室で仲間も皆、家族の様なつながりになっていす。週一度しっかり体を動かして心身共にリフレッシュしています。

 教室スタートからずっと続けています。お友達も増えて楽しく体操をしています。体操の他に頭の体操もあり、笑って、歌って手遊びもあり、いつも和気あいあいです。

 少々体調が悪くても、気持ちが落ち込んでいても、教室に音楽が流れてウオーミングアップを始めると、全部忘れて心も体もどんどん元気になって行きます。皆でリズムや道具に集中している時間が楽しくて、今日も参加できたことを幸せに感じることが出来ます。先生や仲間達からたくさんの元気と勇気をいただける憩いの場所。私も友達や周囲の人に元気を差し上げられるようにずっと続けて行きたいと思います。

 長く続けていると同じ様な年齢の体操をしていない人と比べて姿勢が良い気がします。体操は若さの源です。楽しく身体を動かしてパワーをもらえます。もう少し早くこの体操を知りたかった。楽しく身体を動かすとスッキリした気持ちでストレスの解消になります。

 曲が良く楽しく動いています。肩こりが解消されとても楽になりました。これからも長く続けられると嬉しいです。道具を使用することによってより効果的になる。楽しい、汗がうれしい、汗が気持ちいい、頭の体操。体が柔らかくなったようなー!やったー!! 仲間との触れ合い、難しい実技、ステップと練習を重ねて達成できた時が最高です。

 風邪をひいても寝込まないようになりました。知らず知らず体力がついたみたいです。教室の皆と楽しくおしゃべりをし、ころげることで免疫力もアップ!

 運動しなくてはと思いつつ、日々の忙しさに追われ運動不足になっていました。週に一回体を動かし、よい汗をかき、色々なダンスを踊りながら頭も体も刺激されて楽しい時間を過ごさせて頂いています。将来、転倒して、怪我をしないような体を維持する為にもずっと続けていけたら・・と思っています。

 ストレッチ、筋トレ、有酸素運動、ダンスといろいろなジャンルをとり入れ動けるのがいいと思います。使う音楽もジャズあり演歌あり民謡あり好き嫌いの垣根を取り払ってくれ、うれしいです。


 楽しく音楽に合わせて体を動かせて老化防止になるとはすご~い。人とのつながりもでき、素敵な人達と巡り合い、いい事だらけで~す。

 80歳を過ぎていますが、週一回休まないで来るのが大切です。これからも続けていきたいです。

 少し調子が悪くても体操をやると、帰りには元気がでます。爽快な気分になります。体と頭を使うので、ボケ防止にもなり、気持ちも若返ります。又、音楽も気に入っています。心が軽くなったり、パワーをもらったりしています。色々な人達と仲間になれて、楽しいおしゃべりのストレス解消になっています。